不要養(yǎng)成習(xí)慣就好了。其實(shí)心理因素遠(yuǎn)比生理因素重要，若是深信那些壞處，可能生理的反應(yīng)就會(huì)異常強(qiáng)烈。人是進(jìn)化了幾億年的高級(jí)生物，人的刻意調(diào)節(jié)遠(yuǎn)不如身體的自我調(diào)節(jié)，因?yàn)槲覀兊男睦碜饔锰珡?qiáng)大，很多時(shí)候是起著反作用的?？茖W(xué)家也是沒(méi)事穿旦扁稈壯飛憋時(shí)鉑江才去做這些研究，我一般不深信，相信自己的體制，過(guò)得快活就好了。晚上可以的話(huà)喝點(diǎn)姜茶，多舒服啊。